专家专栏2

赤面恐惧症是怎么回事?

赤面恐惧症就是脸红恐惧症,害怕在别人面前会出现脸红,让自己难堪没面子,害怕被人耻笑。因为害怕自己会出现脸红,不接受不允许自己在别人面前出现脸红,于是就产生很多的负面暗示:“我不能出现脸红?!薄拔以诒鹑嗣媲耙欢ú豢梢猿鱿至澈??!薄暗认录娴氖焙?,我要是脸红了怎么办?”“他发现我脸红了,他会怎么看我呢?他会不会以为我爱上他了呢?”“要是别人看到我脸红,别人肯定看低我?!薄扒笄罄咸煲?,不要让我出现脸红?!薄拔以趺茨敲吹姑鼓??总是会脸红?!鄙厦嬲庑┗笆?,都是在提醒自己“可能出现脸红”。因为“心想事成”的道理,你不断地关注什么东西,相当于你不断地呼唤什么东西,然后那个东西就会来到你的身边,不管是负面的暗示还是正面的暗示,都是一样的结果,只要那个东西是在我们的潜能范围之内的,都会“心想事成”。
如果你呼唤的那个东西不是在我们的潜能范围之内的,就不会出现心想事成。比如你不断地呼唤“我要长出像小鸟一样的翅膀,我要像小鸟一样在蓝天上飞翔?!辈还苣阍趺春艋?,都不会长出翅膀的,因为“长翅膀已经超出了人的潜能范围了。
如果已经出现赤面恐惧症了,怎么办呢?人的心灵既然能制造出问题让我们烦恼,就一定能制造出相应的东西让我们舒服。首先要了解我们的心理机制是什么?过多的负面体验,就容易形成负面的思想信念,负面的思想信念就会产生很多的负面联想或负面暗示,负面暗示成为习惯就会成为负面自动思维习惯。负面的思想和负面的暗示就会让我们产生负面的行为和负面的情绪。
对于赤面恐惧症来说,只要有负面情绪,就会脸红。脸红之后负面情绪更加严重,即更加害怕,更加害怕就更加脸红,恶性循环,严重的时候,只要头脑中一有脸红的念头,脸就会立马通红一片。如果能够化解阴影,转化脸红的负面信念,转化脸红的负面自动暗示习惯,提升应对他人的智慧策略,把紧张的感觉习惯转化为放松的感觉习惯,就很容易恢复正常。你既然能给予自己脸红的暗示让自己脸红,你自然可以给予自己面部清凉的暗示让自己面部正常。下面我们来看一个赤面恐惧症的案例。

 

B是35岁的女性,她反复出现赤面恐惧症有很多年了,近两年症状明显加重了,她白天都不敢出门,如果一定要出门,非要等天黑之后再出门。老公觉得她怪怪的,父母也感觉她怪怪的,她不敢把自己的情况告诉家人,她曾经在内地城市做了心理咨询,也吃了不少药物,但完全没有好转,已经出现悲观厌世的想法了,心想再治不好,干脆自杀算了。最后慕名前来治疗。

 

B的家庭背景:B是独生女,父母都是工人,父亲性格非常耿直,爱憎分明,认死理,不会变通,非常节约,正值善良,但是没有朋友,因为说话太直,容易得罪人。母亲说话也是直来直去的,也容易得罪人,夫妻吵了一辈子的架,但就是不会离婚。B生长在这样的家庭,个性比较弱,比较爱憎分明,不会变通,道德感强,喜欢讲大道理。

B中专学的是市场营销,毕业后到一家商场的珠宝柜台工作,B很喜欢这份工作,因为卖珠宝的提成很高,奖金很高。卖珠宝的片区有一个长得很帅气的保安,这个保安很健谈,保安看上了B,有事没事总喜欢找B说话聊天。B在情感上很喜欢这个保安,对这个保安很有好感,可以说爱上了这个保安,但是B是一个很理性的人,她不能接受自己的男朋友是一个油嘴滑舌的人,也不能接受自己的男朋友是一个保安。她情感上喜欢保安,她的理智极力控制自己喜欢保安,她害怕自己喜欢保安的情感让保安看出来,于是很害怕恐惧保安过来跟她说话,因为紧张恐惧让她在保安面前满脸通红,保安就故意说她:你的脸怎么那么红?保安这样一说,她的脸更红了,感觉很羞愧,恨不得找个地方躲起来。后来又有一个同事说她:我发现你的脸很红哦,怎么回事呢?从那以后B总是关注自己脸红的事情,总是给自己负面暗示,上班的时候经常拿小镜子偷偷查看自己是不是又脸红了,上班总是紧张兮兮的样子,后来不得不辞掉这个工作。

B后来读成人大专,学的是声乐专业,因为B有唱歌的天赋。因为学的是自己喜欢的专业,每天都过得非??炖殖涫?,B竟然忘记脸红的事情了,脸红自动好了。毕业后B被分到一家歌舞团工作,也过得非??炖?,没有出现脸红。B后来与表姐开了一家小小洗衣店,每天忙忙碌碌碌的,也没有出现脸红。B结婚怀孕之后,洗衣店就转出去了。
生了孩子之后,B想去找工作,找了一家珠宝店上班,没想到一到珠宝店上班,过去脸红的老毛病又冒出来了,症状越来越严重,不得不辞职回家做家庭主妇。老公无法理解,经常埋怨B,B很委屈,但又不敢把真正原因告诉老公。B的父母也对B意见很大,感觉B不可理喻,是个怪人。B于是不敢跟老公目光对视,也不敢跟父母目光对视,后来不敢与所有人的目光对视,以前是赤面恐惧症,后来又增加了对视恐惧症,白天再也不敢出门了,要买东西只能晚上出门。
经过一个疗程的心理咨询催眠心理治疗,B完全恢复正常了。


 

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